admin 2007-7-17 09:06
12条美容护肤知识，给你婴儿般的肌肤
[b] 好皮肤应该是这样的[/b] 肤色健康，皮肤光滑滋润有光泽 中性皮肤，皮肤紧致，色肤不是很白但看上去很健康 [b] 会出现哪些问题:[/b] 皮肤干燥。在一个地方不适应，脸上会长几个痘痘，好在不是长很多，只是偶尔长一个两个的，我一般不去理会，让它自身自灭。
[align=center][b][url=http://www.seehot.net/Files/BeyondPic/2007-6/24/img200706201641090.jpg][img]http://www.seehot.net/Files/BeyondPic/2007-6/24/img200706201641090.jpg[/img][/url][/b][/align][b] 美丽肌肤要“三好”[/b] 好心态、好饮食、好睡眠这三点我认为对皮肤最重要。其次用适合你的化妆品，并不是越贵的化妆品就越适合你的皮肤，一定要先了解自己的皮肤状况。 [b] 1.洁净——好肌肤的基础[/b] 我注重清洁，我认为好皮肤首先它必须是洁净的，这是好皮肤的一个基础。 每天卸妆一定要卸干净，再困再累也要卸妆睡觉，然后根据情况，一月或半月用一次去死皮的磨砂膏来深层清洁皮肤，我不会用太多的护肤程序，基本是柔肤水--眼霜--晚霜/曰间就是曰霜/防晒霜。防晒是每个女孩子必须注意的。 [b] 2.护理方向——补水+清洁[/b] 因为工作原因，化妆品会经常侵蚀我的皮肤，我会做面膜来保养，有时做排毒面膜，有时做补水面膜，根据皮肤的状态来决定。如果拍戏我差不多每天都做补水面膜，不拍戏我一周做两次补水面膜，一次深层清洁排毒面膜。 [b] 3.水——好皮肤的根本[/b] 好皮肤一定是很有水分很润泽的，不可能是干巴巴的，所以补充水分是很重要的。我平时会喝水很多，拍戏时我每天都会带一大壶水到现场，而且每天都完全喝掉，一点都不浪费，我喝水比一般人要多很多。 [b] 4.饮食——平衡很重要[/b] 饮食要平衡，比如说我今天很馋吃辣的食物了，那吃完以后我会喝点绿豆汤来清清热，或多吃点水果，来平衡一下。因为北方很干燥，不像南方比较湿，吃辣椒身体不会有事，在北方吃辣椒皮肤就很容易有问题。 [b] 5.美容辣椒[/b] 为什么四川女孩子皮肤那么好，有两个原因：一、那里气候潮湿；二、吃辣椒。 辣椒适量的吃是可以美容的，它可以刺激你的血液循环，血液循环加快对皮肤很有好处，血液循环好，皮肤的新陈代谢就会好。辣椒里有丰富的维生素对皮肤有美容的作用，所以尽管四川女孩子吃辣椒很厉害，但皮肤都很好。 [b] 6.排毒一杯水[/b] 虽然饮食不固定，但我有一个好习惯，每天早上一定会空腹喝杯清水或淡盐水，来清肠排毒。 [b] 7.滋补养颜乌鸡汤[/b] 我以前不爱喝汤，最近才开始喝，因为演员的饮食及工作时间是很不规律的，这样身体的营养会跟不上，喝些滋补营养的汤对身体和皮肤都有好处。 我喝乌鸡汤比较多，基本都是买现成的来喝，因为时间不允许，所以到现在我自己还不会煲汤，我一年四季基本上都生活在剧组里，以后有空一定要自己学着煲。 [b] 8.蔬果[/b] 小时候我妈妈给我说的最多的一句话就是："小孩不吃菜就像庄稼不喝水。"让我多多吃青菜，所以到现在，我吃青菜要多过其他。 我特别喜欢吃西红柿，以前每去游泳，总会装几个西红柿和黄瓜在包里，游饿了或渴了就拿出来吃一些。 几乎没有我不爱吃的水果，苹果我会吃的多一些，因为营养很丰富。 [b] 9.零食[/b] 最爱盐津葡萄 [b] 10.维生素/坚持从食物中摄取 [/b] 我不喜欢吃药片，我尽量从蔬果中摄取维生素，比如说，水果、番茄、黄瓜等。 [b] 11.好心情可以延缓衰老[/b]